“捉精灵”太着迷？癫痫患者需谨慎

　　近日，一款“捉精灵”游戏引起了广泛注意，它是一款利用GPS来寻找虚拟现实环境中的精灵并将其捕捉的户外手机游戏，玩家可走到户外寻找精灵。但一时间，各种奇葩新闻让人忍俊不禁，也导致不少安全意外。

　　美国新泽西州一名女子在一座公墓“捉精灵”时不慎被困树上，无奈寻求“911”的救援;佛罗里达州150人齐聚一家公园玩游戏，竟然错过了闭园时间。更早些时候，一名法国男子也因“捉精灵”闯进了印度尼西亚一处军事基地而被拘留，后经确认并非有意闯入而获释。

　　由于玩家一直盯着手机，走出户外，随时都可能遇到生命危险，各国政府也积极采取措施，给这股热流降降温。

　　癫痫患者在这股热潮中，更应该注意自己的安全。由于长时间盯着手机，可能会对患者眼部神经产生刺激，诱发癫痫发作。

　　不管是什么类型的癫痫病患者，专家都是建议广大的患者们不要单独的到危险的地方。尤其是孩子，也不要单独一个人玩耍。日常的生活也是需要注意的，患者应养成好的生活规律，适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累、焦虑等，尽可能避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精力高度焦虑的工作，如登山、游泳、开车、骑自行车，小孩不宜独自在河边、炉旁，夜间不宜单人外出，尤其不要做现代化的高空游戏，如蹦极等。

　　癫痫患者可以根据自己的身体状态，选择合适的户外活动，如：

　　1、慢跑：癫痫病人慢跑时，保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。随着体能增强，可逐渐增加跑步时间。

　　2、散步：散步在任何时候都可以进行。时间可自己选择，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，可以跟家人、朋友一起散步，边走边聊，既能舒缓紧张的肌肉，又能调节神经系统。

　　另外，癫痫患者在日常生活中也要注意调节自己的情绪，注意劳逸结合，保证有规律的健康饮食等，为自己的身心护航。

　　一、乐观情绪

　　任何疾病的康复都离不开乐观的心理状态，精神焦虑、悲观失望等可促使癫痫发作。很多癫痫患者会因自己患病而产生自卑甚至自闭的心理，癫痫病人要树立战胜疾病的信心、保持乐观情绪、正确对待疾病。有了良好的心理状态，主动配合医生，坚持长期医治，一定会有效控制病情而过着远离病痛的快乐生活。

　　二、劳逸结合

　　过重的体力劳动，过度焦虑的脑力劳动等都可能引发癫痫。所以，癫痫病人要注意劳逸结合，学校、社会对癫痫小孩的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度焦虑和疲劳，以此避免使癫痫发作。

　　三、饮食有节

　　膳食平衡是养生之道，养病之人更应如此。过度饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可引发癫痫。所以，必然合理营养，饮食有节，避免生活中这些情况的出现。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作，所以癫痫患者尽量避免此类食品。

　　四、戒除烟酒

　　烟酒均能引发癫痫，尤其是饮酒害处更大，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而诱发癫痫发作。酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，降低血浓度而降低疗效。所以，癫痫病人应少喝一切酒类和含酒精的饮料。